Mcvane.Ge თქვენი საწყისი გვერდი
მთავარი გვერდი ჩვენ შესახებ კონტაქტი რეკლამა
მთავარი გვერდი » საინტერესო ბმულები » ხანგრძლივი სიცოცხლის აუცილებელი წესები

ხანგრძლივი სიცოცხლის აუცილებელი წესები

თარიღი: 22-05-2014, 13:17,
ცოტა ხნის წინ ცნობილმა ამერიკელმა კარდიოლოგმა კლაიდ იანსიმ განაცხადა, რომ თითოეულ ადამიანს დიდხანს სიცოცხლისთვის 90-პროცენტიანი შანსი აქვს.

იანსი თვლის, რომ ამისთვის მხოლოდ შვიდი უბრალო პრინციპის დაცვაა საჭირო:

1) აქტიური ცხოვრების წესი. რადგან ფიზიკურად არააქტიური ადამიანები ორჯერ მეტად რისკავენ, რომ გულის ავადმყოფობები და ინსულტი განუვითარდეთ.

2) ქოლესტერინის მუდმივი კონტროლი, რომლის მომატებული დონე გულის ავადმყოფობის და ინსულტის განვითარების რისკს ზრდის.

3) სწორი კვება. ექიმები თვლიან, რომ კარგი განწყობის შენარჩუნებისთვის ადამიანისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მიიღოს დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანები, ახალი ბოსტნეული და ხილი.

4) სისხლის წნევის კონტროლი.

5) ზედმეტ წონასთან ბრძოლა.

6) დიაბეტთან დაკავშირებული საფრთხეების ცოდნა და სისხლში შაქრის კონტროლი.

7) მოწევაზე უარის თქმა. ამ რჩევების გათვალისწინება სიცოცხლეს ახანგრძლივებს. სამწუხაროდ, მათ ადამიანის გენეტიკის შეცვლა არ შეუძლიათ, რომელიც სიცოცხლის ხანგრძლივობას მთელი 50%-ით განსაზღვრავს. 

წყარო: for.ge





კომენტარები




მსგავსი სიახლეები:

ინფორმაცია
ჯგუფ Гости-ის წევრებს არ აქვთ კომენტარის დატოვების უფლება.


 

ფოტო განწყობისათვის
27-12-2018, 19:35
როგორ ითამაშა Secret Santa ქართველმა ბავშვმა - პაპუნას ორიგინალური გადაწყვეტა
26-12-2018, 19:56
ბონდო მძინარაშვილი: ფოტო კი არა, ფოტონოველაა...
26-12-2018, 19:17
აკა სინჯიკაშვილი: ჩემმა ფრანგმა სტუმარმა ინატრა - ნეტავ ასეთი განათება ჩვენთანაც იყოს ნიცაშიო...
7-12-2018, 19:22
,,თვალის ჩაპაჭუნებაზე სამუშაო მაქვს აშკარად" -ალეკო ელისაშვილი
3-12-2018, 19:43
სალომე ზურაბიშვილი ახალგაზრდობაში შვილებთან ერთად - ოჯახური ფოტო
3-12-2018, 19:39
2018 წლის ზამთრის ერთ-ერთი მოთხოვნადი აქსესუარი წვერის მანათობელი ნათურაა
9-11-2018, 20:48
დარია სუხიშვილი მამიდას დედას ეძახის - როგორ ცხოვრობს და სად სწავლობს ილიკო სუხიშვილის უმშვენიერესი ქალიშვილი

ვიდეო კოლაჟი
29-01-2019, 15:43
სალომე ზურაბიშვილი - პირადი ცხოვრების შესახებ ინფორმაციით მანიპულირება უნდა დასრულდეს
26-12-2018, 19:58
"ემიგრანტებმა გაზაფხულამდე უნდა მიაღწიონ საქართველომდე, თქვენთან ერთად წამოვალ, არაფრის არ მეშინია" - სააკაშვილი ახალ მოძრაობას იწყებს
26-12-2018, 12:33
შემაძრწუნებელი ვიდეო: ცუნამი ინდონეზიური პოპ ბენდის კონცერტზე სცენას ანგრევს და მუსიკოსებს კლავს
26-12-2018, 12:03
აქცია ნიკა გვარამიას წინააღმდეგ – (ვიდეო)
24-12-2018, 13:14
როგორ ზრდიან ბავშვებს ჯიჰადისტებად (ვიდეო)
20-12-2018, 19:44
მიხეილ ცაგარელის რჩევა სპეციალურად ქართველი გოგონებისთის - როგორ გავთხოვდეთ 2019 წელს
19-12-2018, 19:31
დაკავებულია ქალი, რომელმაც ნაც.მოძრაობის აქციის დროს პოლიციის მანქანა დააზიანა

     
News.Mcvane.Ge © 2013-2018 საავტორო უფლებები დაცულია