Mcvane.Ge თქვენი საწყისი გვერდი
მთავარი გვერდი ჩვენ შესახებ კონტაქტი რეკლამა
მთავარი გვერდი » საინტერესო ბმულები » 76-დან 49 კილოგრამამდე. დიეტა რომელის წყალობითაც სამუდამოდ მოვიშორე ჭარბი წონა

76-დან 49 კილოგრამამდე. დიეტა რომელის წყალობითაც სამუდამოდ მოვიშორე ჭარბი წონა

თარიღი: 27-06-2013, 15:13,
წონის პრობლემა როგორი „მტკივნეული" თემაა ეს ჩემზე უკეთ ალბათ არავის ეცოდინება. ადრეც ბევრი იწერებოდა, დღესაც იწერება და კვლავაც დაიწერება ალბათ სხვადასხვა სახის დიეტების და კვების რაციონის შესახებ რომელიც სულ მოკლე ხანში ტოპ - მოდელის გარეგნობაზე დაგაყენებთ. თუმცა ხშირ შემთხვევაში ყველა ასეთი დიეტა, მცირეცხნიან რეზულტატთან ერთად ასეთივე მცირეხნიანი ეიფორიის მერე, უკვალოდ ქრება და ვრჩებითხოლმე ჩვენ ორმაგად მომატებული კილოგრამებით და ღილაწყვეტილი ჯინსის შარვლების ამარა, რომელშიც ბოლო დღეების მანძილზე ამაოდ ვცდილობთ „ჩაკვეხებას".

ზედმეტმა წონამ, დაახლოებით სკოლის დამთავრებისკენ შემაწუხა. გარდატეხის ასაკში ნელ-ნელა დავიწყე მომატება. ამას გარშემომყოფების „დამგრუზველი" რეპლიკებიც დაემატა „ვაიმე, გოგო კიდე გასუქდი შენ?", „რას აჭმევთ ამ ბავშვს ამდენს?" და ა.შ იმ პერიოდში როცა თინეიჯერი ხარ და ყველაზე მეტად გინდა მოკლე კაბა, ვიწრო ჯინსები და გამოყვანილი ტოპები გეცვას, დამეთანხმებით ჯოჯოხეთი იყო ფართხუნა მაისურებით და განიერი სარაფნებით სიარული ჩემთვის. თან რაც უფრო მეტად ვიცოდებდი თავს, მით უფრო მეტად ვეძებდი შვებას სამზარეულოზე თავდასხმით და მაცივარში მოძიებული ყველა გემრიელი სასუსნავის გაჩანაგებით. ერთ ზაფხულს, როცა ძალიან მომბეზრდა ჩემი გაფუებული ფიზიონომიის ყურება სარკეში, გადავწყვიტე და მკაცრ დიეტაზე დავდექი:ვაშლი, ყავა და გამოხდილი წყალი. შედეგად ისე გავხდი, არათუ სხვები, საკუთარ თავს თავად ვერ ვცნობდი, მაგრამ ჩემს ამ ჯადოსნურ ტრანსფორმაციას წონის ორმაგად მომატება მოყვა და მოკლე ხანში ისევ დავემსგავსე კარგად გაბერილ საჰაერო ბუშტს.

თუმცა ამით ჩემი „დიეტომანია" არ დამთავრებულა, პირიქით ყველაფერი აქ დაიწყო. რამოდენიმე წლის მანძილზე საკუთარ თავზე დავტესტე და უვარგისად ვცანი უამრავნაირი დიეტა, წაკითხული თუ უბრალოდ, ჭორად ყურმოკრული. სანამ საბოლოოდ ყელში არ ამომივიდა ეს გამუდმებით გასუქება-დასუსტება-გასუქება და არ მივხვდი რომ პრობლემა სამუდამოდ უნდა მომეგვარებინა რაიმე სახის სხვა, უფრო გონივრული მიდგომით. ყველას პრობლემა, ვინც დიეტას იწყებს, იმაში მდგომარეობს რომ უნდათ მალევე იხილონ შედეგი. რაც ნებისმიერ დიეტას ეფექტს აკარგვინებს. მეორე შეცდომა კი რომელსაც ჩვენ დიეტის დაცვისას ვაწყდებით, ეს არასწორი შინაგანი განწყობაა. უნდა გაითავისოთ, რომ დიეტა ეს სასჯელი არ არის, ეს მიზანია რომლისკენაც თქვენ მთელი აზარტით მიდიხართ. რადგან შედეგი ძაალიან, ძალიან მაგარი იქნება!

ყოველთვის ვამბობ, არასოდეს მიუსაჯოთ საკუთარ თავს შიმშილი! დაიწყეთ ფაფებით. 
მე თავდაპირველად ყველაზე დიდი სამსახური ფაფებმა გამიწია. ვჭამდი ყველანაირ ფაფას რაც ხელთ მომხვდებოდა და ვჭამდი მაშინ როცა მშიოდა. ხშირად ეს საღამოს საათებიც იყო. ასე საკუთარ თავს არ ვაძლევდი უფლებას მეშიმშილა და ამით ჩემი ნერვული სისტემა დათრგუნულიყო. მერე და მერე ფაფებს რძის ნაწარმი დავუმატე. მოხდილი ყველი, მაწონი, კეფირი.. შედეგი დაახლოებით მესამე თვეში გახდა თვალნათელი. ნელ ნელა ჩემმა ორგანიზმმა სტაბილურად დაიწყო წონაში კლება, ისე რომ მე ამით ნერვოზი არ ამკიდებია. ამასთან ერთად გამოვიმუშავე კვების რეჟიმი, რომელსაც მივდევ დღემდე მიუხედავად იმისა რომ მაშინდელი 76 კილოს ნაცვლად სტაბილურად 49 კილოგრამს ვიწონი. ძალიან იშვიათად ვჭამ პურს და ტკბილეულს. დანარჩენი კი ყველაფერი შეიძლება, როცა და რამდენიც გნებავთ, თუმცა ორგანიზმი უკვე თავად აღარ მთხოვს ბევრის ჭამას. ამას გარდა, ჩამომიყალიბდა საკუთარი თავის მიმართ შემწყნარებლური მიდგომა, რაც აუცილებლად უნდა განავითაროთ თქვენც საკუთარ თავში. ვთქვათ დაარღვიეთ დიეტა. მოხდა ისე რომ ძალიან მოგინდათ გემრიელი ბეზეიანი ნამცხვრის ჭამა. ჭამეთ გემრიელად და შეირგეთ! სწორი დიეტის უმთავრესი პრინციპი საკუთარი თავის მიმართ ლოიალურ დამოკიდებულებას ეფუძნება. გახსოვდეთ, რაც უფრო ნაკლებ კრიტიკული იქნებით თქვენი გარეგნობის მიმართ თავად თქვენ, მით უფრო მეტად გაგიადვილდებათ სასურველი გარეგნობის და იმიჯის შექმნა საკუთარი თავისთვის.




კომენტარები




მსგავსი სიახლეები:

ინფორმაცია
ჯგუფ Гости-ის წევრებს არ აქვთ კომენტარის დატოვების უფლება.


 

ფოტო განწყობისათვის
27-12-2018, 19:35
როგორ ითამაშა Secret Santa ქართველმა ბავშვმა - პაპუნას ორიგინალური გადაწყვეტა
26-12-2018, 19:56
ბონდო მძინარაშვილი: ფოტო კი არა, ფოტონოველაა...
26-12-2018, 19:17
აკა სინჯიკაშვილი: ჩემმა ფრანგმა სტუმარმა ინატრა - ნეტავ ასეთი განათება ჩვენთანაც იყოს ნიცაშიო...
7-12-2018, 19:22
,,თვალის ჩაპაჭუნებაზე სამუშაო მაქვს აშკარად" -ალეკო ელისაშვილი
3-12-2018, 19:43
სალომე ზურაბიშვილი ახალგაზრდობაში შვილებთან ერთად - ოჯახური ფოტო
3-12-2018, 19:39
2018 წლის ზამთრის ერთ-ერთი მოთხოვნადი აქსესუარი წვერის მანათობელი ნათურაა
9-11-2018, 20:48
დარია სუხიშვილი მამიდას დედას ეძახის - როგორ ცხოვრობს და სად სწავლობს ილიკო სუხიშვილის უმშვენიერესი ქალიშვილი

ვიდეო კოლაჟი
29-01-2019, 15:43
სალომე ზურაბიშვილი - პირადი ცხოვრების შესახებ ინფორმაციით მანიპულირება უნდა დასრულდეს
26-12-2018, 19:58
"ემიგრანტებმა გაზაფხულამდე უნდა მიაღწიონ საქართველომდე, თქვენთან ერთად წამოვალ, არაფრის არ მეშინია" - სააკაშვილი ახალ მოძრაობას იწყებს
26-12-2018, 12:33
შემაძრწუნებელი ვიდეო: ცუნამი ინდონეზიური პოპ ბენდის კონცერტზე სცენას ანგრევს და მუსიკოსებს კლავს
26-12-2018, 12:03
აქცია ნიკა გვარამიას წინააღმდეგ – (ვიდეო)
24-12-2018, 13:14
როგორ ზრდიან ბავშვებს ჯიჰადისტებად (ვიდეო)
20-12-2018, 19:44
მიხეილ ცაგარელის რჩევა სპეციალურად ქართველი გოგონებისთის - როგორ გავთხოვდეთ 2019 წელს
19-12-2018, 19:31
დაკავებულია ქალი, რომელმაც ნაც.მოძრაობის აქციის დროს პოლიციის მანქანა დააზიანა

     
News.Mcvane.Ge © 2013-2018 საავტორო უფლებები დაცულია