Mcvane.Ge თქვენი საწყისი გვერდი
მთავარი გვერდი ჩვენ შესახებ კონტაქტი რეკლამა
მთავარი გვერდი » საინტერესო ბმულები » ლეო ბოკერიას ჯანმრთელობის რეცეპტი, რომელიც დიეტოლოგიას თავდაყირა აყენებს

ლეო ბოკერიას ჯანმრთელობის რეცეპტი, რომელიც დიეტოლოგიას თავდაყირა აყენებს

თარიღი: 2-04-2017, 15:54,
ლევან ბოკერია გახლავთ ექიმი-კარდიოლოგი, პროფესორი, უძლიერესი კარდიოქირურგი. ამ სპეციალისტთან მოხვედრაზე ბევრი ოცნებობს. ის ძირითადად რუსეთში მოღვაწეობს და ბევრი პრეზიდენტის პირად ექიმადაც მიიჩნევა.

პაციენტებზე მზრუნველმა ექიმმა საფუძვლიანად შეისწავლა ადამიანის ორგანიზმის ყველა თავისებურება და დადო დასკვნა, რომლმაც თავდაყირა დააყენა მთელი დიეტოლოგია. ჩვენ გვიმტკიცებენ და გვასწავლიან, რომ საუზმე ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. თითქოს სწორედ საუზმე არის პასუხისმგებელი ადამიანის ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის პროცესზე და რომ საუზმის გამოტოვება არავითარ შემთხვევაში არ არის რეკომენდებული. ლეო ბოკერია კი ამტკიცებს, რომ მან იცის, როგორ უნდა გახდეს ადამიანი დიეტების გარეშე.

​პროფესორის მტკიცებით, ამისთვის საკმარისია მხოლოდ საუზმეზე უარის თქმა. უცნაურია, არა? ვერაფერს იტყვი. ისე, საუზმის გამოტოვება ხომ უფრო ადვილია, ვიდრე ვახშმის? როგორ უნდა ვიკვებოთ იმისთვის, რომ გავხდეთ:

– ყოველ დილით სრულფასოვანი საუზმის მირთმევა მიზანშეწონილი ნამდვილად არ არის. აბა წარმოიდგინეთ, თქვენ ახალი გაღვიძებული ხართ, ორგანიზმიც იღვიძებს და ემზადება მუშაობისთვის. ამ დროს, თქვენ მიუჯდებით მაგიდას და მიირთმევთ ერთ ულუფა ხორცს, აყოლებთ ერთ დიდ ჭიქა რამე სითხეს, მერე მოწესრიგდებით და მიდიხართ სამსახურში. მე გისვამთ კითხვას, როგორ უნდა იმუშავოთ თქვენ ამის შემდეგ? ჯერ კიდევ ძალიან დიდი ხნის წინ ვაკვირდებოდი ადამიანებს და ხშირად ჩემს ყურადღებას იქცევდა ის ფაქტი, რომ ამერიკელი ქირურგები დილაობით არაფერს მიირთმევდნენ, დიდი-დიდი შეიძლებოდა დილით ერთი პატარა ფინჯანი ყავა დაელიათ. შუა დღეს კი, ლანჩის დროს, მიირთმევდნენ რაიმე ბუტერბროდს.

ძირითად, საკვებს ისინი საღამოთი, სახლში მისვლის დროს გეახლებოდნენ, რის შემდეგაც ცოტას წაივარჯიშებდნენ, წაიკითხავდნენ წიგნს. გირჩევთ, საუზმე მისცეთ მტერს, სადილად ცოტა მიირთვით და საღამოს კი, თუმცა არა ძალიან გვიან, კარგად ივახშმეთ, შემდეგ ცოტა წაივარჯიშეთ. ჩემი დაკვირვებით, ქვეყნებში, სადაც ადამიანები დიდხანს ცოცხლობენ, სწორედ ასე ცხოვრობენ. დევიდ ლევიცკიმ, ცნობილმა პროფესორმა, გამოკვლევების შედეგად დაადასტურა, რომ კვირაში რამდენიმე საუზმეც რომ გამოტოვოს ადამიანმა, საგრძნობლად გახდება. თუ თქვენ გახდომა გსურთ, შეგიძლიათ სცადოთ კვების ეს სქემა. მხოლოდ დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს ვერ გავუწევთ საამისოდ რეკომენდაციას, რადგან ისინი მუდმივად უნდა აკონტროლებდნენ ორგანიზმში შაქრის ნორმას. სხვა შემთხვევაში ეს საკმაოდ მისაღები სქემაა. იმისათვის, რომ შედეგი უფრო აშკარა და ეფექტური იყოს, გირჩევთ, მინიმალური ფიზიკური დატვირთვა მაინც გქონდეთ და ეცადეთ, უარი თქვათ ზოგიერთ პროდუქტზე”, -აცხადებს ექიმი.

​ლევან ბოკერია გვირჩევს, თავი შევიკავოთ მიუსლის, ძეხვეულის, მომინანქრებული ხაჭოს, სწრაფი მომზადების ფაფების მიღებისგან. ასევე, არ არის რეკომენდებული ნაყიდი წვენების დალევა.

წყარო: mshoblebi.ge




კომენტარები




მსგავსი სიახლეები:
  • არანაირი ლეპტოპი ან ტელეფონი საწოლში – ამერიკელი პროფესორი უძილობის წინააღმ ...
  • თუ თქვენ ყოველ დილით ყავას მიირთმევთ, აუცილებლად უნდა იცოდეთ, რომ…
  • ცნობილი დიეტოლოგის, ნატა გაგუას 11 რჩევა, რომელიც პოპულარული გახდა
  • აი, რა დაგემართებათ თუ უზმოზე ყოველ დილით მიირთმევთ წყალს. ამის შემდეგ ასე ...
  • როგორ ვიყოთ მუდამ ჯანმრთელი? საბჭოთა პროფესორის საინტერესო რჩევები

  • ინფორმაცია
    ჯგუფ Гости-ის წევრებს არ აქვთ კომენტარის დატოვების უფლება.


     

    ფოტო განწყობისათვის
    27-12-2018, 19:35
    როგორ ითამაშა Secret Santa ქართველმა ბავშვმა - პაპუნას ორიგინალური გადაწყვეტა
    26-12-2018, 19:56
    ბონდო მძინარაშვილი: ფოტო კი არა, ფოტონოველაა...
    26-12-2018, 19:17
    აკა სინჯიკაშვილი: ჩემმა ფრანგმა სტუმარმა ინატრა - ნეტავ ასეთი განათება ჩვენთანაც იყოს ნიცაშიო...
    7-12-2018, 19:22
    ,,თვალის ჩაპაჭუნებაზე სამუშაო მაქვს აშკარად" -ალეკო ელისაშვილი
    3-12-2018, 19:43
    სალომე ზურაბიშვილი ახალგაზრდობაში შვილებთან ერთად - ოჯახური ფოტო
    3-12-2018, 19:39
    2018 წლის ზამთრის ერთ-ერთი მოთხოვნადი აქსესუარი წვერის მანათობელი ნათურაა
    9-11-2018, 20:48
    დარია სუხიშვილი მამიდას დედას ეძახის - როგორ ცხოვრობს და სად სწავლობს ილიკო სუხიშვილის უმშვენიერესი ქალიშვილი

    ვიდეო კოლაჟი
    15-06-2020, 20:44
    “ეპიდემია არ არსებობს, არც ვაქცინაა საჭირო, არც კარანტინი და არც კომენდანტის საათი” – ჯანმოს ეპიდემიოლოგი
    29-01-2019, 15:43
    სალომე ზურაბიშვილი - პირადი ცხოვრების შესახებ ინფორმაციით მანიპულირება უნდა დასრულდეს
    26-12-2018, 19:58
    "ემიგრანტებმა გაზაფხულამდე უნდა მიაღწიონ საქართველომდე, თქვენთან ერთად წამოვალ, არაფრის არ მეშინია" - სააკაშვილი ახალ მოძრაობას იწყებს
    26-12-2018, 12:33
    შემაძრწუნებელი ვიდეო: ცუნამი ინდონეზიური პოპ ბენდის კონცერტზე სცენას ანგრევს და მუსიკოსებს კლავს
    26-12-2018, 12:03
    აქცია ნიკა გვარამიას წინააღმდეგ – (ვიდეო)
    24-12-2018, 13:14
    როგორ ზრდიან ბავშვებს ჯიჰადისტებად (ვიდეო)
    20-12-2018, 19:44
    მიხეილ ცაგარელის რჩევა სპეციალურად ქართველი გოგონებისთის - როგორ გავთხოვდეთ 2019 წელს

         
    News.Mcvane.Ge © 2013-2018 საავტორო უფლებები დაცულია